レスリング・体操・柔術・総合格闘技スクールの「GENスポーツアカデミー」新宿区大久保百人町

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Program&Price

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ケトルベルトレーニングクラス

✩ケトルベルトレーニングクラス

ダイエットがしたい、ボディメイクを最短で行いたいならGSAのトレーニングクラス。
ケトルベルというやかんのような器具を使ったトレーニングを行います。
ケトルベルを振り回す事で遠心力による負荷で体幹中心にカラダを鍛えて代謝向上が望めます。
GSAに通われている女優、俳優、K-1選手なども取り入れているトレーニングです。
トレーニングで一番大事なのはフォーム。
自己流では結果に繋がらなかったり最悪の場合怪我に繋がることも。
GSAでは著名なトレーナーが直接指導致します。
運動初心者や体力に不安をお持ちの方も気軽にお越しください。
個別に強度設定するので無理なく行えます。



【トレーニングの流れ】
1.アップ
2.幹トレーニング(腹筋各種を行います。目指せ引き締まったお腹&シックスパック)
3.基本的なフォームの学習
(カラダの正しい使い方を覚えることで無理なくトレーニングの効果を引き出すことが出来ます。)