レスリング・体操・柔術・総合格闘技スクールの「GENスポーツアカデミー」新宿区大久保百人町

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Program&Price

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グラップリングクラス(寝技)

✩グラップリングクラス(寝技)

グラップリングはレスリングや柔道の要素を含んだMMAから打撃を除いたもの。
筋トレ効果もあり消費カロリーも高いので競技を楽しみながらダイエット出来ます。
世界グラップリング選手権で優勝している山田が直接指導!
初心者の人もゆっくりやれば大丈夫。基本から教えます。技の仕組みを理解するのも面白いです。全身を使って行うので筋力アップにも最適. グラップリングでは打撃等ないので安全に楽しく行えます。(自由参加)



【トレーニングの流れ】
1.ウォームアップ
2.体幹トレーニング
3.打ち込み練習
4.テクニック
5.スパーリング